1970年代アメリカで生まれ、怒る必要があること、ないことを自分で見極め、怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングです。

当初は、軽犯罪者への矯正教育プログラムやカウンセリングとして発展しました。

その後、ロードレイジ(あおり運転)が社会問題となり、その対策としてアンガーマネジメントが言及されるようになり、2001年の世界同時多発テロをきっかけに一般的に普及しました。