【開催報告】アンガーマネジメント夏休み企画2022！！
今回もキッズたちからエネルギーをたくさんもらいました！！
最初は、お子さんだけお申し込みいただいたママも、自分の気持ちと向き合う大切さに気付いていただき、最終的には親子で、ご家族で学ばれた方もいらっしゃり、感情教育の必要性をお伝えでき、
充実した2022年の夏を過ごせました！
1人で取り組むよりも2人、３人・・・人数が多ければ多いほど楽しく取り組めるはず！
アンガーマネジメントは、心の筋トレですから親子で、ご家族で楽しみながらモノにしてくださいね！
小さなことから 一歩づつ 失敗しても ニコ６ハッピー めげずに みんなで モノにしよう！！
そして、今回も嬉しい報告がありました！！
保育園で夏休みの思い出を発表した時、アンガーマネジメントを実践するうえで大切な「おこるときのルール」を発表してくださったそうです(パチパチパチ～～♪)
アンガーマネジメントを知らない子供たちが、怒った時にハッと思い出してくれるときがあるといいな～って思ってま～す☆彡
※※本企画の受け付けは終了ています※※
アンガーマネジメントとは、1970年代アメリカで生まれ、怒る必要があること、ないことを自分で見極め、怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングです。
入門講座は、アンガーマネジメントのベーシックな考え方を理解するための講座です。
あなたは怒りを感じたらどうしますか？
爆発させ、周囲に当たり散らしますか？
それとも、必死にガマンして怒りを抑え込みますか？
いずれも、家族、友達はたまた自分に我慢の限界がきてしまい、最悪の場合、大切な人やものを失い兼ねません。
そうなるまえに、｢怒り｣との向き合い方を知りましょう。
アンガーマネジメントは｢怒らない人｣を目指すのではありません。「怒っていい」んです。
では、どのように怒れば良いのでしょうか？
入門講座では、怒りが生まれるメカニズムや日常生活に活かせるトレーニング手法をお教えします。
◎｢怒ること｣｢怒らないこと｣の棲み分けが出来るようになり、心の安定を取り戻せます
◎怒ると人や物にあたるといった衝動的な行動がなくなります
◎怒っている自分にOKを出し、｢怒る｣ことを受け入れられるようになります
◎毎日のイライラから解放されます
が、講座を受けたから終わり、ではなく、日々トレーニングすることが大切です。
説明を聞くだけなく、実際に怒ったことを例にワークに取り組み、対話をしながら進めていきますので、眠くなることはありません!
少人数での募集ため、他の受講者の方の怒った出来事をシェアしたり、「私だけじゃないんだ。」と時には共感しながら、リラックスして受講いただけます。
また、講師による親子で取り組むアンガーマネジメント事例や失敗談などを交えながら、楽しい講座を心がけています♪
【開催日】
2022/8/21(日)10:30～12:00
【開催場所】
北千住FRIENDS Ⅺ会議室
東京都足立区千住旭町４１－５
エクセレントハイツ ２０５号室
北千住駅東口より徒歩１分
駅の出口から駅を背にして左の線路際を歩くとたどり着きます。
詳細は地図、外観写真にてご確認ください。
【料金】
3,300円(税込)
【参加の際の留意事項】
持ち物：筆記用具
※当講座は、新型コロナウィルス蔓延により、延期になる場合があります。 予めご了承ください。
何回も言っているのにまた同じことをしている、もしくはしていない・・・
こんな経験はありませんか？
特に子育てのシーンでは、｢早く宿題をやりなさい！｣｢早く片付けなさい！｣｢早くご飯を食べなさい！｣｢早く寝なさい！｣とナサイナサイのオンパレード。
そんな毎日を送っているとしたらアナタの言っていることが伝わっていないのかもしれません！
叱り方入門講座は、伝えたいことが相手に伝わる上手な叱り方をお教えします。
上手な叱り方を知って、お子さんはもちろん、パートナーとの関係も◎にしましょう！
◎｢なさい！｣のオンパレードがなくなります
◎叱る時の基準が分かるようになります
◎やってほしいこと、変えてほしいことが伝わる叱り方が出来るようになります
◎家族との人間関係が良好になります
が、講座を受けたから終わり、ではなく、日々トレーニングすることが大切です。
説明を聞くだけなく、実際に叱ったことを例にワークに取り組み、対話をしながら進めていきますので、眠くなることはありません!
少人数での募集ため、他の受講者の方の叱った出来事をシェアしたり、「私だけじゃないんだ。」と時には共感しながら、リラックスして受講いただけます。
また、講師による叱った時の事例や失敗談などを交えながら、楽しい講座を心がけています♪
【開催日】
2022/8/28(日)10:30～12:00
【開催場所】
北千住FRIENDS Ⅺ会議室
東京都足立区千住旭町４１－５ エクセレントハイツ ２０５号室
北千住駅東口より徒歩１分
駅の出口から駅を背にして左の線路際を歩くとたどり着きます。
詳細は地図、外観写真にてご確認ください。
【料金】
3,300円(税込)
【参加の際の留意事項】
持ち物：筆記用具
※当講座は、新型コロナウィルス蔓延により、延期になる場合があります。 予めご了承ください。
5歳から小学生までを対象に感情に振り回されるのではなく自分の感情を自分で扱えるようになることを目指します。 子供は、心の発達も未熟なため、相手の気持ちを考えずに、ストレートに思ったことを伝えてしまうことがあります。 その伝えたことが相手にプラスになる言葉ならば問題ありませんが、マイナスになる言葉の場合は注意が必要です。
ワークブックには、13このワークがあります。 そのワークを通して、怒った時のことを思い出し、本当に伝えたいことは伝わったのか、相手が嫌な気持ちになる言い方をしていなかったかなどを振り返り、どうすれば上手に伝えられるかを考えます。
また、嫌な気持ちになったときの対処法にも触れますので、相手も自分も傷つけないアサーティブコミュニケーションを学べます。
お子さんに定着させるには日々の実践が必要になりますが、講座を通して、自分の気持ちに気付き、それを伝えることで「怒る必要がない」経験を積み重ねていき、自尊心を育み、自分自身はもちろん、友達や家族の気持ちを理解し、大切にしたいという気持ちが育まれます。
◎怒りを感じたとき、自分でコントロールが出来るようになります
◎怒りを感じたとき、人や物にあたるといった衝動的な行動がなくなります
◎今どんな気持ちなのか？本当の自分が気持ちが分かり、どうしてほしいのかを伝えられるようになります
◎相手の気持ちが考えられるようになります
が、講座を受けたから終わり、ではなく、お母さん、お父さんと一緒に日々トレーニングすることが大切です。
普段はじっくりと向き合うことがない｢自分の気持ち｣に対話を通して向き合います。そして、アウトプットすることで、あらゆる感情があることを知り、ワークを通して整理します。
お話しは少なく、頭や手を使うワークが中心ですので、飽きずに取り組めます。
【開催日】全4回
①2022/7/31(日)9:30～10:30
②2022/8/7 (日)9:30～10:30
③2022/8/21(日)9:30～10:30
④2022/8/28(日)9:30～10:30
※ご都合が悪い日がございましたらご相談ください。
別途、対応させていただきます。
【開催場所】
北千住FRIENDS Ⅺ会議室
東京都足立区千住旭町４１－５ エクセレントハイツ ２０５号室
北千住駅東口より徒歩１分
駅の出口から駅を背にして左の線路際を歩くとたどり着きます。
詳細は地図、外観写真にてご確認ください。
【料金】
全4回 2,200円(税込)
【参加の際の留意事項】
持ち物：筆記用具 、色鉛筆もしくはクーピー(お絵描きが出来るもの)
※当講座は、新型コロナウィルス蔓延により、延期になる場合があります。 予めご了承ください。
いずれかの講座を受講される方に限り、アンガーマネジメント診断(有料)をご受検いただくことができます。
アンガーマネジメント診断とは・・・
自分の怒りの原因を理解し、自分の「怒りの傾向やクセ」が怒りのタイプ別に表示されます。 怒りの感情の状態をを客観的に知ることで、怒りに振り回されず長期的な体質改善に取り組むきっかけをつくります。 講座終了後に、結果へのアドバイスを行い、その方にあった実践ポイントをお伝えします。 大人版、子供版があり、どちらを診断されても構いません。
講座をお申し込み後、アンガーマネジメント診断のご案内をお知らせします。
※アンガーマネジメント診断は、ご希望の方のみお申し込みいただけますので、強制ではございません。
【料金】 1回2,200円(税込)
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