【開催報告】親子で家族でアンガーマネジメント！ 冬休み企画2022！！
キッズ講座3名、保護者向け講座は8名とたくさんの方に受講していただきました。
中には、朝が弱いお子さんもいらっしゃいましたが、寒い中毎週頑張ってお越しくださいました！
キッズ講座は、毎回どんな発言が飛び出すか分からない発見あり驚きありの講座で楽しく受講していただけたようで良かったです。
保護者向け講座は、人数も多かったので、「ある、あるぅ～」と共感しながら、アットホームの中、
学ばれていました。
怒りに対しての思い込みや誤解に気付いた時、実はたいしたことないことに心が囚われていることに
「ハッ！」となり、「こんな簡単なことだったのか！！！」とスカッっとされた方もいらっしゃいました。まさに、『青天の霹靂』とはこのことっ！！
「怒り」とは、感情なので、非論理な印象が強いですが、実は、論理的に対処することが出来るのです！！
アンガーマネジメントは心理トレーニングですので、すぐに出来るようになるものではありません。
でも、メカニズムと対処法を知り実践してくと「あれ、あれっ！？ 最近、あまり怒らなくなったなぁ～」と必ず実感できる日がきます。
まずは、実践あるのみ！
それぞれのフィールドで、アンガーマネジメントが生き続けていくことを願っています☆彡
※※本企画の受け付けは終了ています※※
『お友達を傷つけてはいけません。』
『自分が言われて嫌な思いすることを言ってはいません。』
『みんなと仲良くしましょう。』
耳にタコができるほど聞いているし、そんなことはわかっている。
それでもね、「アイツ、ムカつく」とか「うぜぇ」とか思ってしまうことがあるんです。
好きな人もいれば嫌いな人もいる。
そんな時、どうすればよいのでしょうか？
怒りといったネガティブな感情には嫌な印象がありますが、とても大切な役割がある感情です。
怒りにフタをせず素直に受け止め、「怒り」との上手な付き合い方を学びます。
◎怒りを感じたとき、自分でコントロールが出来るようになります
◎怒りを感じたとき、人や物にあたるといった衝動的な行動がなくなります
◎今どんな気持ちなのか？本当の自分が気持ちが分かり、どうしてほしいのかを伝えられるようになります
◎相手の気持ちが考えられるようになります
が、講座を受けたから終わり、ではなく、お母さん、お父さんと一緒に日々トレーニングすることが大切です。
気持ちを表す言葉のレパートリーが少ないお子さんが増えています。
それにより、本当の気持ちやしてほしいことを伝えられず、爆発させてしまう、逆に溜めこんでしまうということが起こります。
そもそも、お子さんと接することが多い大人が自分の気持ちと向き合えていないことが多いので無理もありません。
講座では、まず、いろんな気持ちがあることを知り、「自分の気持ち」と向き合うことからスタートします。
普段はじっくりと向き合うことがない｢自分の気持ち｣に対話を通して向き合います。
そして、アウトプットすることで、あらゆる感情があることを知り、ワークを通して整理します。
そのうえで、「怒り」にフォーカスをあて、実際に怒ったことを思い出してもらい、「怒り」との
向き合い方を、お話ししながら考えてもらいます。
頭や手を使うワークが中心ですので、小さなお子さんでも飽きずに取り組めます。
【開催日】全4回
①2022/12/4 (日)9:30～10:30
②2022/12/11 (日)9:30～10:30
③2022/12/18 (日)9:30～10:30
④2022/12/25 (日)9:30～10:30
※ご都合が悪い日がございましたらご相談ください。
別途、対応させていただきます。
【開催場所】
東京都足立区千住旭町40-10 ハイツショウワ 1F RoomA
東武伊勢崎線 北千住駅 徒歩2分
東武伊勢崎線 牛田駅 徒歩12分
北千住駅東口徒歩２分
【対象年齢】
5歳～小学6年生
【料金】
全4回 2,200円(税込)
【参加の際の留意事項】
持ち物：筆記用具 、色鉛筆もしくはクーピー(お絵描きが出来るもの)
※当講座は、新型コロナウィルス蔓延により、延期になる場合があります。 予めご了承ください。
怒りたいのに怒れない人が増えています。
逆に、怒りを爆発させてしまう人も増えています。
相反する2つのタイプですが、どちらにも共通して言えることは、怒りの感情と向き合えてなく、上手に表現できていません。
『怒りたいのに怒れない人』は、怒りを溜め込むことで不満が蓄積されストレスを抱え込んでしまい、時として自分より弱い身近な存在、お子さんやパートナーに怒りをぶつけてしまうかもしれません。
『怒りを爆発させてしまう人』は、感情的に怒ることにより、必要以上に強く怒ってしまったり、余計なことを言ってしまったが故に、大切な人との人間関係を壊してしまうかもしれません。
｢怒り｣は、あらゆる感情の中で唯一破壊力がある感情です。
怒りで失敗しないために、怒る必要があること、ないことを自分で見極め、怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングであるアンガーマネジメントを是非、生活の一部にしましょう！
アンガーマネジメント入門講座は、アンガーマネジメントのベーシックな考え方を理解するための基礎講座です。
✔何故、怒りの感情があるのか？
✔どうして怒るのか？
✔「怒り」と向き合うということはどういうことなのか？
✔怒りを感じたときの対処法
をお伝えしますので、子育てに限らず、怒りを感じる場面全てに使えます！
『アンガーマネジメント』ってどんなものなのかよく分からない！という方向けの講座です。
◎｢怒ること｣｢怒らないこと｣の棲み分けが出来るようになり、心の安定を取り戻せます
◎怒りを溜め込む癖を改善できます
◎怒ると人や物にあたるといった衝動的な行動がなくなります
◎怒っている自分にOKを出し、｢怒る｣ことを受け入れられるようになります
◎毎日のイライラから解放されます
が、講座を受けたから終わり、ではなく、日々トレーニングすることが大切です。
説明を聞くだけなく、実際に怒ったことを例にワークに取り組み、対話をしながら進めていきますので、眠くなることはありません!
少人数での募集のため、他の受講者の方の怒った出来事をシェアしたり、時には子育てのあるあるが飛び出したり、「私だけじゃないんだ。」と共感しながら、リラックスして受講いただけます。
また、講師による親子で取り組むアンガーマネジメント事例や失敗談などを交えながら、楽しい講座を心がけています♪
【開催日】
2022/12/11(日)10:30～12:00
【開催場所】
東京都足立区千住旭町40-10 ハイツショウワ 1F RoomA
東武伊勢崎線 北千住駅 徒歩2分
東武伊勢崎線 牛田駅 徒歩12分
北千住駅東口徒歩２分
【料金】
3,300円(税込)
【参加の際の留意事項】
持ち物：筆記用具
※当講座は、新型コロナウィルス蔓延により、延期になる場合があります。 予めご了承ください。
子育てをしていると必ず直面する『叱る』場面。
もう一人で出来るんだからあれもやってほしい、これもやってほしい、、、
あぁ、あれが出来ていない、これが出来ていない、、、
出来ていないところに目がいきがちですが、本当に𠮟るべき内容なのか整理してみましょう。
時には、相手(叱られている側)が聞き入れやすい叱り方をしているのかを考えてみることも大切です。
『叱る』は感情をぶつけることではありません。
必ず必要性や目的があるはずです。
『叱るは技術』
叱ることもトレーニングすることで、ノンストレスな親子関係、人間関係を築けます。
アンガーマネジメント入門講座受講後のご受講をオススメします！
◎叱る必要があること、ないことの基準が分かるようになります
◎やってほしいこと、変えてほしいことが伝わる叱り方が出来るようになります
◎叱ることが減ります
◎家族の人間関係が良好になります
が、講座を受けたから終わり、ではなく、日々トレーニングすることが大切です。
説明を聞くだけなく、実際に叱ったことを例にワークに取り組み、対話をしながら進めていきますので、眠くなることはありません!
少人数での募集のため、他の受講者の方の叱った出来事をシェアしたり、時には子育てのあるあるが飛び出したり、「私だけじゃないんだ。」と共感しながら、リラックスして受講いただけます。
また、講師による叱った事例や失敗談などを交えながら、楽しい講座を心がけています♪
【開催日】
2022/12/18(日)10:30～12:00
【開催場所】
東京都足立区千住旭町40-10 ハイツショウワ 1F RoomA
東武伊勢崎線 北千住駅 徒歩2分
東武伊勢崎線 牛田駅 徒歩12分
北千住駅東口徒歩２分
【料金】
3,300円(税込)
【参加の際の留意事項】
持ち物：筆記用具
※当講座は、新型コロナウィルス蔓延により、延期になる場合があります。 予めご了承ください。
いずれかの講座を受講される方に限り、アンガーマネジメント診断(有料)をご受検いただくことができます。
アンガーマネジメント診断とは・・・
自分の怒りの原因を理解し、自分の「怒りの傾向やクセ」が怒りのタイプ別に表示されます。 怒りの感情の状態をを客観的に知ることで、怒りに振り回されず長期的な体質改善に取り組むきっかけをつくります。
講座終了後に、結果へのアドバイスを行い、その方にあった実践ポイントをお伝えします。
大人版、子供版があり、どちらを診断されても構いません。
講座をお申し込み後、アンガーマネジメント診断のご案内をお知らせします。
※アンガーマネジメント診断は、ご希望の方のみお申し込みいただけますので、強制ではございません。
【料金】 1回2,200円(税込)
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