【開催報告】親子で家族でアンガーマネジメント！
初の小学校中学年以上の回になりました！
「怒ったこと」を思いだしてもらうワークがあるのですが、小学生あるあるが飛び出す、飛び出す(笑)
中学年以上ということもあり、怒りに関するちょっと難しい話しも交えながら、毎回楽しく講座に取り組みました。
参加されるお子さんによって、毎回カラーが違います。反応も違います。
年齢があがるにつれ、スタートはマイナスからです(笑)
日曜日の朝早くから始まるのでなおさらです(笑)
マイナススタートは燃えます(笑)
講師魂に火が付きます(笑)
それでも、一人一人のお子さんと向き合っていると、ちゃんと答えてくれるんですよね。
「やっぱり子供はダイヤモンドの原石だ！」と改めて感じた回でした。
みんな朝早い中、頑張って来てくれました。本当にありがとう！
講座は4回で終わってしまうけど、お母さんと一緒にアンガーマネジメント続けてね！
大人の講座は、写真を撮り忘れてしまったのですが、アットホームな講座となりました。
お子さんの年齢によって、子育ての悩みは違いますが、怒りが生まれた時、アンガーマネジメントはいつでも、どんな状況でも使えます。
働いているお母さんも多いので、アンガーマネジメントを駆使して仕事も子育ても、プライベートも乗り切りましょう♪
『お友達を傷つけてはいけません。』
『自分が言われて嫌な思いすることを言ってはいません。』
『みんなと仲良くしましょう。』
耳にタコができるほど聞いているし、そんなことはわかっている。
それでもね、「アイツ、ムカつく」とか「うぜぇ」とか思ってしまうことがあるんです。
好きな人もいれば嫌いな人もいる。
そんな時、どうすればよいのでしょうか？
怒りといったネガティブな感情には嫌な印象がありますが、とても大切な役割がある感情です。
怒りにフタをせず素直に受け止め、「怒り」との上手な付き合い方を学びます。
◎怒りを感じたとき、自分でコントロールが出来るようになります
◎怒りを感じたとき、人や物にあたるといった衝動的な行動がなくなります
◎今どんな気持ちなのか？本当の自分が気持ちが分かり、どうしてほしいのかを伝えられるようになります
◎相手の気持ちが考えられるようになります
が、講座を受けたから終わり、ではなく、お母さん、お父さんと一緒に日々トレーニングすることが大切です。
気持ちを表す言葉のレパートリーが少ないお子さんが増えています。
それにより、本当の気持ちやしてほしいことを伝えられず、爆発させてしまう、逆に溜めこんでしまうということが起こります。
そもそも、お子さんと接する大人が自分の気持ちと向き合えていないことが多いので無理もありません。
講座では、まず、いろんな気持ちがあることを知り、「自分の気持ち」と向き合うことからスタートします。
普段はじっくりと向き合うことがない｢自分の気持ち｣に対話を通して向き合います。
そして、アウトプットすることで、あらゆる感情があることを知り、ワークを通して整理します。
そのうえで、「怒り」にフォーカスをあて、実際に怒ったことを思い出してもらい、「怒り」との 向き合い方を、お話ししながら考えてもらいます。
頭や手を使うワークが中心ですので、小さなお子さんでも飽きずに取り組めます。
【開催日】全4回
①2023/4/2 (日)9:30～10:30
②2023/4/9 (日)9:30～10:30
③2023/4/16 (日)9:30～10:30
④2023/4/23 (日)9:30～10:30
※ご都合が悪い日がございましたらご相談ください.。
別途、対応させていただきます。
【開催場所】
東京都足立区千住旭町40-10 ハウスショウワ 1F RoomA
東武伊勢崎線 北千住駅 徒歩2分
東武伊勢崎線 牛田駅 徒歩12分
北千住駅東口徒歩２分
【対象年齢】
5歳～小学6年生
【料金】
全4回 2,200円(税込)
【参加の際の留意事項】
持ち物：筆記用具 、色鉛筆もしくはクーピー(お絵描きが出来るもの)
※当講座は、新型コロナウィルス蔓延により、延期になる場合があります。 予めご了承ください。
怒りたいのに怒れない人が増えています。
逆に、怒りを爆発させてしまう人も増えています。
相反する2つのタイプですが、どちらにも共通して言えることは、怒りの感情と向き合えてなく、上手に表現できていません。
『怒りたいのに怒れない人』は、怒りを溜め込むことで不満が蓄積されストレスを抱え込んでしまい、時として自分より弱い身近な存在、お子さんやパートナーに怒りをぶつけてしまうかもしれません。
『怒りを爆発させてしまう人』は、感情的に怒ることにより、必要以上に強く怒ってしまったり、余計なことを言ってしまったが故に、大切な人との人間関係を壊してしまうかもしれません。
特に思春期のお子さんをお持ちの親御さんはどう接すればいいか悩みますよね。
心配して言っているのに｢うるせぇ！｣｢うぜぇ！｣と片付けられてしまう・・・
｢怒り｣は、あらゆる感情の中で唯一破壊力がある感情です。
親子関係、人間関係を悪化させないために、怒る必要があること、ないことを自分で見極め、怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングであるアンガーマネジメントを是非、生活の一部にしましょう！
アンガーマネジメント入門講座は、アンガーマネジメントのベーシックな考え方を理解するための基礎講座です。
✔何故、怒りの感情があるのか？
✔どうして怒るのか？
✔「怒り」と向き合うということはどういうことなのか？
怒りを感じたときの対処法 をお伝えしますので、子育てに限らず、怒りを感じる全ての場面に使えます！
『アンガーマネジメント』ってどんなものなのかよく分からない！という方向けの講座です。
◎｢怒ること｣｢怒らないこと｣の棲み分けが出来るようになり、心の安定を取り戻せます
◎怒りを溜め込む癖を改善できます
◎怒ると人や物にあたるといった衝動的な行動がなくなります
◎怒っている自分にOKを出し、｢怒る｣ことを受け入れられるようになります
◎毎日のイライラから解放されます
が、講座を受けたから終わり、ではなく、日々トレーニングすることが大切です。
説明を聞くだけなく、実際に怒ったことを例にワークに取り組み、対話をしながら進めていきますので、眠くなることはありません！
少人数での募集のため、他の受講者の方の怒った出来事をシェアしたり、時には子育てあるあるが飛び出したり、「私だけじゃないんだ。」と共感しながら、リラックスして受講いただけます。
また、講師による親子で取り組むアンガーマネジメント事例や失敗談などを交えながら、楽しい講座を心がけています♪
【開催日】
2023/4/9(日)10:30～12:00
【開催場所】
東京都足立区千住旭町40-10 ハウスショウワ 1F RoomA
東武伊勢崎線 北千住駅 徒歩2分
東武伊勢崎線 牛田駅 徒歩12分
北千住駅東口徒歩２分
【料金】
3,300円(税込)
【参加の際の留意事項】
持ち物：筆記用具
※当講座は、新型コロナウィルス蔓延により、延期になる場合があります。 予めご了承ください。
子育てをしていると必ず直面する『叱る』場面。
もう一人で出来るんだからあれもやってほしい、これもやってほしい、、、
あぁ、あれが出来ていない、これが出来ていない、、、
出来ていないところに目がいきがちですが、本当に𠮟るべき内容なのか整理してみましょう。
時には、相手(叱られている側)が聞き入れやすい叱り方をしているのかを考えてみることも大切です。
『叱る』は感情をぶつけることではありません。
必ず必要性や目的があるはずです。
『叱るは技術』 叱ることもトレーニングすることで、ノンストレスな親子関係、人間関係を築けます。
アンガーマネジメント入門講座受講後のご受講をオススメします！
◎叱る必要があること、ないことの基準が分かるようになります
◎やってほしいこと、変えてほしいことが伝わる叱り方が出来るようになります
◎叱ることが減ります
◎家族の人間関係が良好になります
が、講座を受けたから終わり、ではなく、日々トレーニングすることが大切です。
説明を聞くだけなく、実際に叱ったことを例にワークに取り組み、対話をしながら進めていきますので、眠くなることはありません！
少人数での募集のため、他の受講者の方の叱った出来事をシェアしたり、時には子育てのあるあるが飛び出したり、「私だけじゃないんだ。」と共感しながら、リラックスして受講いただけます。
また、講師による叱った事例や失敗談などを交えながら、楽しい講座を心がけています♪
【開催日】
2023/4/16(日)10:30～12:00
【開催場所】
東京都足立区千住旭町40-10 ハウスショウワ 1F RoomA
東武伊勢崎線 北千住駅 徒歩2分
東武伊勢崎線 牛田駅 徒歩12分
北千住駅東口徒歩２分
【料金】 3,300円(税込)
【参加の際の留意事項】
持ち物：筆記用具
※当講座は、新型コロナウィルス蔓延により、延期になる場合があります。 予めご了承ください。
いずれかの講座を受講される方に限り、アンガーマネジメント診断(有料)をご受検いただくことができます。
アンガーマネジメント診断とは・・・
自分の怒りの原因を理解し、自分の「怒りの傾向やクセ」が怒りのタイプ別に表示されます。
怒りの感情の状態をを客観的に知ることで、怒りに振り回されず長期的な体質改善に取り組むきっかけをつくります。
講座終了後に、結果へのアドバイスを行い、その方にあった実践ポイントをお伝えします。
大人版、子供版があり、どちらを診断されても構いません。
講座をお申し込み後、アンガーマネジメント診断のご案内をお知らせします。
※アンガーマネジメント診断は、ご希望の方のみお申し込みいただけますので、強制ではございません。
【料金】 1回2,200円(税込)
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