心のキャンパスをデザインしよう！

はじめまして！
教育現場に感情教育の導入を目指し、いじめゼロの社会へつなげるべく活動している川田ともみです。

突然ですが、あなたは朝起きたとき、どんな1日であってほしいと思いますか？

今日は笑顔で1日を過ごそう！

今日は特別何かがある1日ではないけど、ワクワクする1日だといいな。

今日は朝から雨だから気が重いな、、、

実際に1日を過ごしてみると思い通りにはいかないことの方が多いかもしれません。

今日は1日笑顔で過ごそうと思ったのに、ガミガミ怒ってしまった、、、

今日はワクワクすることがない1日だったけど、穏やかに過ごせたからまぁ、いいか、、、

今日は雨があがった後、虹を見た！

私は毎朝起きたときに、今日過ごしたい気分のカラーをイメージします。

そして、そのカラーを心という形のないキャンパスに描きます。

今日はワクワク(オレンジ)して楽しい(レモン色)日になるといいな。

今日は穏やか(アクア)に過ごせる1日だといいな。

私はパステルカラーが好きなので、淡いカラーが頭に浮かびます。

そうすると、なんでもない1日やちょっと嫌なこと、面倒なことがあるかもしれない1日に、ワクワクしたり、

ドキドキしたり、平凡な1日が明るく輝く日に変わります。

そして、いろんな出来事に直面した時、朝描いたカラーに近づくために、考え方を変えながら嫌な気分のカラーを

薄めたり、なりたい気分のカラーを混ぜたりしながら、再び心のキャンパスに描きます。

すると、考えもしなかったコントラストになったり、朝描いたキャンパスとは程遠かったり・・・

いろんな1日があるけれど、どんな気分で過ごすかはあなた次第。

良くも悪くもいろんな感情があなたの1日を決めているのです。

だったら、なりたいカラーや好きなカラーで過ごしたい。

そんなふうに思える人が増えたら、きっと今よりもしなやかに生きられる人も増えるはず。

あなたも心というキャンパスをデザインしてみませんか？